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Préparation Ski: FIT TO SKI!

 

On le sait tous: "la montagne ça vous gagne!". Oui mais voilà, encore faut-il être prêt! Quelle que soit la discipline que l'on pratique, ski alpin, ski de fond, snowboard ou raquettes, il ne faut pas négliger sa préparation physique.Les sports d'hiver demandent beaucoup à notre corps et surtout mettent à contribution des muscles et des articulations que l'on n'a pas forcément l'habitude de solliciter dans notre vie quotidienne et urbaine.  

 Pour prévenir au maximum les risques de blessure, nous avons conçu des programmes spécifiques de préparation où se mêlent le cardio, le conditionning, le renforcement musculaire et le travail postural. De cette manière vous pourrez pleinement profiter de la glisse avec une préparation adaptée et spécifique à votre discipline. Et puis au-delà de la prévention des blessures, c'est aussi un bon moyen d'améliorer sa condition physique, augmenter son endurance et ainsi diminuer de manière conséquente les violentes courbatures du début de saison.

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